Cursos Online: Dez Motivos Para Preparar-se

12 May 2019 18:43
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<h1> Revista Dos Mestrados Profissionais </h1>

<p>Conhece a s&iacute;ndrome da abstin&ecirc;ncia do exerc&iacute;cio? Ter baixa de energia, sentir-se lamentoso ou desgostoso, continuar irritado ou mal humorado, ignorar as ordens m&eacute;dicas. Mais do que contrariedade, teimosia ou inconsequ&ecirc;ncia por divis&atilde;o do esportista, esses comportamentos s&atilde;o capazes de ser sintomas da s&iacute;ndrome da abstin&ecirc;ncia dos exerc&iacute;cios. As sensa&ccedil;&otilde;es desagrad&aacute;veis relacionadas &agrave; priva&ccedil;&atilde;o de alguns dias de treino parecem ser parecidos &agrave; s&iacute;ndrome de abstin&ecirc;ncia causada pelas drogas.</p>

<p>O coordenador de manuten&ccedil;&atilde;o Augusto de Barros Guimar&atilde;es, 39 anos, de Belo Horizonte, a todo o momento teve dificuldades pra dormir, com o foco de receber receita m&eacute;dica de rem&eacute;dios para segurar no sono. At&eacute; que, em 2008, a corrida entrou na sua vida. “Foi uma maravilha. Em insuficiente tempo eu reduzi as doses dos rem&eacute;dios e depois zerei a indispensabilidade dos comprimidos”, conta.</p>

<p>Entusiasmado e por conta pr&oacute;pria, passou a correr 10 quil&ocirc;metros por dia, de domingo a domingo - carga excessiva pra um iniciante. At&eacute; que Qual A Diferen&ccedil;a De Mestrado Profissional E Mestrado Acad&ecirc;mico? , com uma fratura por estresse na t&iacute;bia. Consequ&ecirc;ncia: Augusto teve de parar totalmente com a atividade f&iacute;sica por 2 meses. “N&atilde;o era s&oacute; o bem-estar f&iacute;sico, tinha o emocional tamb&eacute;m. Defrontar essa parada for&ccedil;ada foi bem trabalhoso.</p>

<p>Em dez dias agora estava pedindo para regressar com os rem&eacute;dios para dormir”. A tristeza assim como foi &agrave;s alturas e ele chegou a se perceber melanc&oacute;lico e sem energia pra realizar as atividades cotidianas. Em seu retorno ao esporte, queria recuperar o tempo perdido. Ele compara: “Todo ano, no tempo da quaresma, fico 40 dias sem consumir carne. Sinto falta, entretanto em poucos dias me acostumo. Quando volto a ingerir carne, me contento com por&ccedil;&otilde;es menores. Com a corrida n&atilde;o foi ent&atilde;o. Entenda A Gravidade De Um Planejamento Tribut&aacute;rio Em uma Empresa /p&gt;
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<p>Retornei pesquisando dirigir-se mais retirado e mais r&aacute;pido”. Esse novo abuso o levou a uma segunda les&atilde;o, seis meses depois. Com diagn&oacute;stico de tendinite patelar, teria de ficar mais trinta dias de molho. Todavia Augusto n&atilde;o parou. “Peguei mais leve, entretanto n&atilde;o interrompi a atividade f&iacute;sica. Fiquei com medo de reverter ao est&aacute;gio inicial dos rem&eacute;dios para dormir”, conta o corredor. No caso do gerente de servi&ccedil;os de tecnologia Leandro Turbino, de trinta e dois anos, de S&atilde;o Paulo, foi a vida profissional que o afastou do esporte. “Estava praticando atividade f&iacute;sica h&aacute; dois anos, periodicamente. Mudei de fun&ccedil;&atilde;o no trabalho, minha rotina se alterou e n&atilde;o consegui mais treinar.</p>

[[image http://www.iesb.br/Cms_Data/Contents/Portal/Folders/Albuns/~contents/imgs/4e66c644-a7d5-49af-9732-d393ab9d1d1b.png&quot;/&gt;

<p>Uma semana depois de imediato notava modifica&ccedil;&atilde;o de humor e baixa de energia”, conta. Uma coisa levou &agrave; outra e de imediato ele guerra contra a falta de aplica&ccedil;&atilde;o at&eacute; pra a&ccedil;&otilde;es di&aacute;rias, como brincar com as filhas ou aguentar o ritmo abundante no escrit&oacute;rio. “Sinto aus&ecirc;ncia do bem-estar que o exerc&iacute;cio proporciona”.</p>

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<li>1&ordm; Anamara foi v&iacute;tima sim, no entanto de uma brincaderia sem gra&ccedil;a, apenas isso…todos vimos</li>

<li>sete Anos 1990</li>

<li>Quem adquiriu a formula 1 nesse ano</li>

<li>quatro Campe&otilde;es 4.Um Campeonato Paulista</li>

<li>Fa&ccedil;a o plano de neg&oacute;cios zoom_out_map</li>

<li>N&atilde;o chute</li>

<li>10 Jos&eacute; Henrique Pierangeli apud Saraiva, Jo&atilde;o Batista. A Seriedade De Ser Bil&iacute;ngue • Vaga Emprego , p. Vinte e nove</li>

<li>Content = tema</li>

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<p>Pesquisas apontam que alguns corredores apresentam sintomas de abstin&ecirc;ncia, por exemplo irritabilidade, preocupa&ccedil;&atilde;o, depress&atilde;o e sentimentos de culpa quando impedidos de participar de tuas rotinas de corridas regulares. Em alguns casos, a coisa podes se agravar pela depend&ecirc;ncia ao pr&oacute;prio exerc&iacute;cio. “A pr&aacute;tica regular de atividade f&iacute;sica poder&aacute; produzir incont&aacute;veis efeitos ben&eacute;ficos &agrave; sa&uacute;de, por&eacute;m estudos sinalizam que, quando s&atilde;o realizadas de forma compulsiva, s&atilde;o capazes de resultar em depend&ecirc;ncia patol&oacute;gica”, alerta o professor Altair.</p>

<p>E uma vez dependentes, esses indiv&iacute;duos ficam vulner&aacute;veis ao quadro da s&iacute;ndrome do exagero de treinamento (SET). O c&iacute;rculo vicioso est&aacute; armado: a depend&ecirc;ncia podes levar ao acr&eacute;scimo de carga e &agrave; pr&aacute;tica intensiva de exerc&iacute;cios que por tua vez podem conduzir a les&otilde;es e &agrave; interrup&ccedil;&atilde;o da atividade, gerando dist&uacute;rbios de humor, indisposi&ccedil;&atilde;o, depress&atilde;o. “&Eacute; preocupante observar algumas pessoas que, obrigadas a parar por qualquer pretexto - les&atilde;o, viagem, inexist&ecirc;ncia de tempo -, descobrem que o mundo vai terminar. Cabe a n&oacute;s, profissionais, ficarmos atentos e chamar a aten&ccedil;&atilde;o em caso de necessidade” alega o professor de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e personal trainer Leonardo Barbosa, da Reebok Sport Club, de S&atilde;o Paulo.</p>

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